Les secrets du Bien-être oriental

Les secrets du Bien-être venu d’Orient en 5 étapes 1 : Le Bain de vapeur Hammam Le bain Hammam est le premier des cinq produits de bien-être que nous vous présentons. Le mot hammam est un terme arabe désignant des établissements spécialisés dans les bains de vapeur. Nous vous le conseillons en cas de stress ou de fatigue extrême. Très approprié pour la relaxation, c’est un bain à la vapeur qui favorise une bonne circulation du sang dans le corps. […]

Lutter contre la mauvaise haleine

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Haleine fraîche, solutions et conseils La mauvaise haleine, préoccupation de tout un chacun, est un sujet délicat.  Découvrez nos conseils et astuces pour lutter contre la mauvaise haleine. Aussi appelée halitose, la mauvaise haleine, outre le désagrément conséquent qu’elle représente, peut être causée par un problème de santé, lequel ne doit pas être pris à la légère. Il est ainsi vivement conseillé de consulter un médecin si les problèmes de mauvaise haleine sont récurrents car des pathologies peuvent être à […]

Se trouver plus sexy et désirable

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Être belle et se sentir belle Se sentir désirée et aimée, passer outre ses complexes et avoir une image de soi plus sexy ? Il suffit parfois d’y croire pour y parvenir. Parce qu’une femme sexy ne ressemble pas forcément à toutes ces icônes des magazines, trouvez votre pouvoir de séduction en vous. Séduire, attirer l’attention des hommes, on se demande souvent comment certaines femmes y parviennent plus que d’autres ? Des femmes qui ne sont (parfois) pas plus belles que […]

Avoir de beaux pieds

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Prendre soin de ses pieds Les pieds sont une partie importante de notre corps tant pour notre santé, notre bien-être que pour notre beauté. Souvent négligés, ils méritent pourtant toute notre attention. La beauté des pieds… Une récente étude indique que les pieds sont de plus en plus l’objet de notre attention. Et pour cause : ils constituent l’extrémité de notre corps et nous constatons et reconnaissons enfin que leur santé et essentielle pour notre bien-être. Bain de pieds, soins, massages…. […]

la thalassothérapie

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Les bienfaits de l’eau de mer Prendre soin de soi lors d’un séjour dans un centre de thalasso, s’offrir un peu de détente pour se ressourcer. Parcourez notre article pour tout savoir sur la thalassothérapie, ses bienfaits, ses vertus. Les bienfaits de l’eau de mer grâce à la thalassothérapie : La thalassothérapie c’est l’utilisation des bienfaits de l’eau de mer pour le simple bien-être ou dans un but préventif ou curatif. Les origines de la thalassothérapie sont lointaines, elle était déjà […]

Se sentir bien dans sa peau

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Secrets et règles pour étinceler de mille feux Pourquoi passer son temps dans l’ombre des autres quand on peut rayonner ? Bien sûr, briller dans toutes les occasions et se sentir à l’aise partout sans jamais friser le ridicule, ce n’est pas toujours si simple. Suivez nos conseils et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Règles pour briller comme une star ! Un zeste d’apprentissage et un brin de motivation, révélez la star qui sommeille en vous. Comment ? En Suivant […]

La chromothérapie

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Comment traiter, soigner par les couleurs La thérapie par les couleurs ou comment utiliser l’énergie des couleurs comme mode de traitement. Découvrez toutes les informations sur la chromothérapie. Les couleurs nous entourent, nous vivons dans un monde de couleurs. Des professionnels de la santé utilisent l’effet de la couleur sur notre organisme pour traiter des maux. Des études expérimentales ont permis de constater à quel point les couleurs pouvaient agir également en profondeur dans le traitement des organes malades, dans […]

Santé et beauté des pieds

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Prendre soin de ses pieds Les pieds sont une partie importante de notre anatomie tant pour notre bien-être, notre santé et notre beauté et ils méritent à ce titre tous les égards. Les pieds sont une partie de notre anatomie qui est capitale pour la santé de notre corps. Il semble d’ailleurs que chacun d’entre nous en prenne de plus en plus conscience et leur accorde davantage d’attention et de soins. La culture de la santé des pieds se développe […]

Vos rondeurs et vous

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Apprenez à vous aimer avec vos formes Quelle femme ne s’est pas retrouvée un jour face à son miroir et dépitée par des rondeurs trop prononcées à son goût ? Sans chercher forcément à entretenir vos formes, vous pourriez apprendre à les… aimer ! Aimer ses formes généreuses c’est possible ! Vous désertez les plages, lorgnez sur I’assiette du voisin à chaque repas et vivez quasiment une balance dans le sac. Pour vous, prendre un kilo relève généralement du drame en […]

Bien dormir pour être en forme

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Importance du sommeil Si la plupart des parents veillent à ce que leurs enfants dorment suffisamment, on a trop souvent tendance à négliger l’importance du sommeil des adultes. Le besoin de sommeil varie d’une personne à l’autre ; certaines personnes sont de véritables marmottes alors que quelques heures suffiront à d’autres pour récupérer et se sentir en pleine forme. Les bienfaits du sommeil Mal dormir peut-il nuire à la santé ? Oui, c’est une certitude et il a été prouvé que chaque […]

Le massage thaï traditionnel

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Se régénérer grâce au massage thaïlandais Cette technique de massage, d’inspiration indienne, élaborée voilà 2500 ans, s’est très vite répan­due en Thaïlande, pays dont elle a pris le nom aujourd’hui. La spécificité du massage thaï traditionnel (Nuad Bo Ram) est d’associer pétrissages, acupressions, nombreux étirements, assouplissements… Très com­plet, il a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit, en travaillant sur des points d’énergie « sen » (points d’acupuncture) pour rétablir la circulation énergé­tique « prana ». S’il n’a pas de vocation théra­peutique pure, il […]

Se détendre à l’heure du bain

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Les bienfaits d’un bain Plus qu’un simple moment d’hygiène pure le bain s’assimile de plus en plus à un geste de beauté et de plaisir, nous permettant tour à tour d’évacuer notre énergie ou d’étancher notre soif de détente. Bain de détente et de relaxation Qu’il s’agisse de prendre une douche ou un bon bain chaud, ces gestes d’hygiène plutôt simples ont mis un certain temps à entrer dans les moeurs. Car le bain, c’est tout un plaisir récent. Un […]

Création de parfum sur mesure

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Un parfum unique qui vous ressemble Un parfum qui nous ressemble… c’est ce que nous cherchons tous dans une fragrance mais avoir son propre parfum, créé sur mesure et que l’on ne sentira sur personne d’autre est une grande satisfaction et un grand plaisir. Le nec plus ultra de l’élégance : le parfum sur mesure Autrefois seul apanage des têtes couronnées, le parfum sur mesure a toujours eu une symbolique hautement élitiste. Aujourd’hui encore, seuls quelques privilégiés peuvent accéder à ce […]

Le Fitball contre le mal de dos

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Gymnastique en douceur sur un gros ballon Mal du siècle, le mal de dos fait souffrir bon nombre d’entre nous. Pour chasser les douleurs, se détendre et se relaxer. Pour tout savoir sur les bienfaits du Fitball, parcourez notre article. Corriger les mauvaises postures et soulager le mal de dos La fin du XXème siècle a sans aucun doute activé de manière incontrôlable les processus d’évolution et de comportement de l’être humain, en le contraignant à une mobilité continue pendant […]

la thérapie du silence

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Fuir le bruit pour se sentir mieux Le bruit est devenu, notamment dans les grandes villes, la première cause de stress physique et psychique. Le silence est d’or… synonyme de relaxation et de repos, le silence est le meilleur ami que l’on puisse avoir après une journée harassante de travail. Quels sont les effets du bruit sur notre organisme ? Le bruit est une source indéniable de stress tant physique que psychique. A ce titre, le bruit accélère le vieillissement général […]

Aromathérapie huiles essentielles

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Essences naturelles de plantes, de fleurs Massage, bain… tout sur les huiles essentielles et leurs bienfaits. La fragrance, le parfum des plantes et des fleurs sont généralement associés à la beauté, mais les arômes extraits des plantes ont en réalité de multiples vertus. A la campagne, dans les jardins, nous sentons fréquemment la lavande, le romarin, la sauge, la camomille, la menthe et beaucoup d’autres herbes sans pour autant nous arrêter et percevoir les différentes qualités qu’elles possèdent et qui […]

Comment combattre la transpiration

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Chaleur, sueur et odeur, tout sur la transpiration Phénomène de régulation naturelle, la transpiration peut parfois être source de désagréments. La sueur est une substance sécrétée par les glandes sudoripares de notre corps qui est à 98% incolore, inodore et liquide. Situées principalement au niveau des aisselles, de la palme des mains, du visage, de la plante de pieds et parfois sur le torse et les cuisses, la principale fonction des glandes est de réguler la température du corps. En […]

Les bienfaits de l’huile d’argan

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Traditions du Maroc avec l’huile d’argan Richesse naturelle du Maroc, l’huile d’argan est tirée des fruits d’un arbre séculaire, l’arganier qui pousse dans la région sud occidentale du Maroc sur une superficie d’environ 800.000 hectares de terrain. La plante a des faux airs d’olivier mais reste sauvage et ne peut être cultivé. Très résistant, il peut vivre entre 150 et 200 ans, ses racines lui permettent un solide ancrage et se développent en profondeur pour aller chercher l’eau contribuant ainsi […]

Apprenez à vous détendre

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La clé du bien-être : savoir se relaxer La vie actuelle trépidante est source de stress pour bon nombre d’entre nous. Quelques habitudes de vie simple, quelques notions vous aideront à vous détendre et vous relaxer au quotidien. Nos journées frénétiques nous font souvent oublier l’importance de la relaxation, le plaisir de prendre du temps, occupés comme nous le sommes par notre travail, nos obligations, les innombrables choses que nous avons à faire. Mais ne perdons pas de vue l’autre coté […]

L’acupuncture médecine chinoise

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Bien-être corporel et soins grâce aux médecines douces L’acupuncture, pratique ancestrale chinoise, fait de plus en plus d’adeptes dans les pays Occidentaux. Découvrez les secrets de l’acupuncture pour votre bien-être. Les origines de cette pratique Avec à la base une profonde connaissance de l’anatomie et de la structure du corps humain, de ses canaux énergétiques (appelés méridiens), les nombreux points d’acupuncture correspondant aux organes du corps et la théorie du Yin et du Yang, l’acupuncture puise sa source dans l’antique […]

Mettez votre silhouette en valeur

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Masquer vos défauts pour une silhouette harmonieuse Des conseils pratiques vestimentaires pour mettre votre silhouette en valeur, pour dissimuler vos petites imperfections morphologiques. Parcourez notre article et apprenez à mettre vos atouts physiques en avant. Pas facile de rivaliser avec ses magnifiques mannequins qui ornent les pages des magazines… des corps aux courbes parfaites et harmonieuses à rendre jalouse plus d’une femme. Sachez pourtant que même si vos mensurations ne sont pas celles des top models, vous pouvez, en choisissant […]

Les bienfaits de l’ypnose

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Résoudre ses troubles grâce à l’hypnose L’hypnose ses bienfaits et ses mystères. Comment agit l’hypnose, les solutions à vos maux divers, la résolution de vos phobies. Pour en savoir plus parcourez notre article. Pratique rendue célèbre à la fin du dix-neuvième siècle grâce à Freud, l’hypnose avait quelque peu vu l’intérêt du grand public chuté au fil des années mais depuis peu l’hypnose tend à se développer de plus en plus dans le monde occidental. Les bienfaits de l’hypnose Légalement […]

Bienfaits des soins par la boue

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Bienfaits de l’application de boue sur le corps La fangothérapie, ou application de boue sur le corps, présente des vertus pour le bien-être général de la personne, pour les soins de la peau. Découvrons ensembles les bienfaits des boues et les variantes selon l’origine de la boue. Bienfaits de la fangothérapie Les boues sont un des traitements les plus répandus dans les centres de cure thermale présents sur tout le territoire. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et aux hautes températures […]

La thérapie par le rire

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Rions ensemble pour une vie meilleure Source de bien-être tant physique que mental, le rire fait ses preuves dans le milieu médical et peut aussi être bienfaiteur pratiqué quotidiennement. Découvrons les vertus du rire. La joie de vivre se transmet par le rire… en ce sens la thérapie du rire, qui répond au nom scientifique de gélothérapie, semble avoir fait ses preuves. Le rire à l’hôpital Incarnée au cinéma par Robin Williams dans le film « Patch Adams », du nom du […]

Relaxation grâce au sauna

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Bien-être et régénération grâce au sauna Le sauna est un bain de chaleur sèche qui permet à l’organisme de se purifier, de se détendre. Accordez-vous un moment de bien-être et de relaxation. Un moment de détente qui permet à l’organisme de se régénérer et de se tonifier, d’améliorer la circulation sanguine, de se relaxer, de se désintoxiquer, de réduire l’anxiété et d’évacuer les tensions. Consacrer davantage de temps et d’espace à son propre bien-être psychophysique est fondamental pour vous permettre […]

La respiration consciente

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Les secrets du Rebirth et de la respiration, les bases de l’équilibre Premier acte que l’on fait dès la naissance, la respiration est vitale pour tout être humain. Partie intégrante du Yoga, découvrez des techniques de la respiration consciente pour vous aider à mieux respirer pour vivre mieux. Le bien-être commence par la respiration Respirer est le geste le plus spontané et naturel que nous effectuons au quotidien depuis notre naissance. Nous pouvons rester quelques jours sans manger, sans boire […]

Massage des points du visage

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Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne Evacuer le stress, la tension accumulée par de simples massages sur des points du visage : les marmas. Découvrez tous les points de massage du visage et leurs bienfaits. L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, utilise les marmas (terme qui signifie en sanscrit « énergie vitale ») qui sont des points précis par lesquels l’énergie vitale circule dans le corps. On compte pas moins de 107 points marmas sur l’ensemble de notre corps. Chaque marma correspond à une partie […]

Les bienfaits du Yoga

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Les bienfaits de la pratique du Yoga Pratiquer le Yoga pour retrouver son équilibre, pour chasser le stress… pour vivre mieux dans son corps. Découvrez toutes les informations sur le Yoga, ses bienfaits et ses vertus. Discipline très ancienne, le Yoga est né en Inde il y a plus de 5000 ans. Véritable philosophie de la vie en Orient, le Yoga a franchi les frontières pour venir jusqu’à nous. C’est vers la fin des années 60 que la fascination naissante […]

Relaxation par le Reiki

Image le reiki

Relaxation et guérison par le Reiki Le Reiki, ou la guérison par l’apposition des mains, par le toucher. Une méthode encore méconnue que nous vous proposons de découvrir en lisant notre rubrique. Méthode de guérison naturelle, c’est ainsi que les adeptes du Reiki présentent le plus souvent cette discipline. Une méthode qui suscite encore bien des interrogations. Reconnu et pratiqué dans quelques hôpitaux au Canada et aux Etats-Unis, le Reiki est de plus en plus pris en considération pour ses bienfaits […]

Les bienfaits du bain turc hammam

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Sudation, massages, exfoliation et relaxation au bain turc Détente et exfoliation de la peau lors d’une séance au bain turc. Découvrez tous les bienfaits du hammam et laissez-vous tenter pour une séance de totale relaxation. Les effets bénéfiques de la vapeur étaient déjà connus dans l’Egypte antique. C’est ainsi qu’est né le bain turc qui tire son nom de la tradition orientale de faire des bains de vapeurs dans un véritable rite de nettoyage du corps. En occident, le bain […]

La réflexologie

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Massage de la plante des pieds pour retrouver bien-être et sérénité La médecine douce est à l’honneur avec la réflexologie ou le massage de la voûte plantaire. Parcourez notre article pour tout savoir sur les soins par la réflexologie et ses bienfaits. Le massage de la plante des pieds, une pratique à but thérapeutique née en Indes, en Chine et en Egypte il y a plus de 5000 ans, la réflexologie est en fait une thérapie dont les origines sont […]

Les 5 Tibétains cinq exercices de yoga

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Exercices à faire à la maison Les cinq rites Tibétains. Comment réaliser ces exercices de gymnastique pour augmenter votre énergie corporelle. Découvrez toutes les informations sur les 5 Tibétains, pour les mettre en pratique. Le yoga en toute simplicité : Energie et équilibre en 5 exercices de yoga simples à exécuter. Les 5 Tibétains sont des exercices simples et puissants de yoga qui permettent de vivifier les plexus nerveux, les glandes associées en stimulant le flux énergétique au travers des chakras […]

Massage aux pierres chaudes

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Vertus et bienfaits des pierres chaudes sur l’organisme Source de bien-être tant physique que mental, les massages aux pierres chaudes ont de nombreuses vertus thérapeutiques. Toutes les informations sur les propriétés des pierres chaudes. L’apposition des mains sur le corps apporte un grand soulagement. Le massage est en effet une des thérapies les plus anciennes pour soigner les maux du corps et de l’esprit. Faire pression sur la partie douloureuse de son corps est un réflexe quasiment inné de l’être […]

Les vertus de l’eau

Image femme avec eau

L’élément aquatique source de bien-être L’eau est un élément précieux et indispensable à la vie. Il est aussi bénéfique pour chacun d’entre nous, source de bien-être et de relaxation, de soins et de traitements en tout genre. Découvrons ensemble les vertus de l’eau. L’eau de mer, l’eau thermale et l’eau douce ont des vertus que la France connaît depuis très longtemps et sait utiliser à la perfection. Le territoire français, avec ses côtes atlantiques, méditerranéennes et du nord, ses volcans […]

Aromathérapie et huiles essentielles

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Essences et parfums au service du bien-être De l’efficacité des parfums, des senteurs et des arômes sur notre équilibre tant mental que physique… découvrez les secrets de l’aromathérapie. Les souvenirs les plus profonds ancrés dans notre esprit font souvent référence à des parfums, des odeurs qui nous replongent brièvement mais intensément dans notre enfance… il suffit de fermer les yeux et se laisser transporter vers un instant de notre vie… Les parfums sont également en mesure de nous ôter tout […]

Watsu ou Water Shiatsu

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Massage oriental dans une eau chaude Bien-être, détente et massage en milieu aquatique… un cocktail gagnant pour un moment de relaxation et de relâchement musculaire. Pour en savoir plus sur le Watsu, parcourez notre article. L’alliance du massage et de l’eau chaude : le Watsu (encore appelé Water Shiatsu), une nouveauté dans le monde du bien-être et de la santé née grâce au Californie Harold Dull, qui en 1980 associa les bénéfices de la pression de l’eau chaude avec les massages […]

Lutter contre le stress

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Anxiété, insomnie, maux divers sont signes de stress accumulé Vous êtes stressé ? Des gestes simples et efficaces permettent de venir à bout de votre stress et le gérer au quotidien. Découvre comment retrouver votre équilibre et votre bien-être en suivant nos conseils. Le bon équilibre entre le corps et l’esprit est une condition indispensable pour le bien-être de tout un chacun. Le stress est par définition la rupture de cet équilibre. Par stress on désigne en effet une réponse […]

Aquathérapie et bien-être

Image Aquathérapie

Bienfaits de l’eau sur notre corps et notre équilibre Source suprême de vie, l’eau est depuis la nuit des temps précieuse pour l’être humain, pour sa survie mais aussi pour son bien-être. Découvrez les bienfaits de l’eau sur notre corps et notre mental. Est-ce en raison d’une présence sur les trois quarts de la surface terrestre, est-ce parce que depuis l’antiquité elle a été considérée comme la source toute puissante de la vie et de la purification ou peut être […]

En forme pour skier

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Préparation avant des vacances au ski L’hiver est là et la saison des sports de glisse sur la neige a sonné ! Skier sur les pentes de nos stations enneigées est une activité de plus en plus pratiquée. Mais attention, une préparation s’impose avant de vous lancer sur les pistes ! Pour des vacances au ski réussies Un manque d’activité physique, une alimentation peu équilibrée et une vie trop sédentaire peuvent rapidement transformer un séjour à la neige en catastrophe. […]