Informations et conseils pour les yeux

Nos yeux sont fragiles et sensibles, ils méritent bien des attentions, des soins. Découvrez tous les conseils pratiques et informations pour prendre soin de vos yeux et sublimer votre regard.

 

Les yeux nous permettent de voir et nous permettent aussi d’exprimer nos sentiments, notre humeur… en plus d’être un moyen de communication, ils sont aussi un véritable outil de séduction.

Pour préserver le capital de nos yeux, une attention particulière doit leur être apportée dans la vie quotidienne :

Avoir une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et dormir suffisamment sont les principaux facteurs de beauté pour les yeux !

En effet, l’abus d’alcool, de cigarettes, un manque de sommeil, une mauvaise alimentation... sont néfastes pour vos yeux et les cernes qui les entourent le traduisent.
Les lendemains de fêtes le prouvent pour chacun d’entre nous : qui ne s’est pas réveillé après une courte nuit avec les yeux bouffis, cernés, le regard tombant… !

Parce que la santé de vos yeux est capitale (la vue étant un sens on ne peut plus précieux), parce que vos yeux sont le reflet de votre âme et un atout séduction de premier ordre, voici quelques conseils utiles pour en prendre le plus grand soin :

Hygiène de vie :

 Sauf exceptions, veillez à dormir un nombre d’heures suffisant pour vous levez de bon pied, bon oeil le matin. Avoir une mine reposée c’est avant tout avoir l’oeil vif et vigoureux, sans cerne...

 Evitez de fumer, ou de vous retrouver dans un endroit enfumé.
La fumée irrite l’œil, l’agresse.

 Evitez les soirées trop arrosées...
Pour votre santé et pour celle de vos yeux, l’alcool est à consommer avec modération !

 Veillez à avoir une alimentation équilibrée, riche en fibres et oligoéléments.
Pensez aux légumes qui sont bénéfiques pour votre peau et vos yeux.
Mangez des carottes ! Buvez beaucoup d’eau.

 Le matin, pour vous réveiller et tonifier votre peau, passez-vous le visage (et les yeux) sous de l’eau fraîche.
Un moyen efficace pour bien commencer la journée !

Soins des yeux :

 La fine peau qui se situe sous vos yeux est très fragile et ne contient que peu de glandes sébacées.
Elle doit donc être protégée et hydratée à l’aide d’une crème spécifique contour des yeux afin de limiter l’apparition de rides, gonflements et de lutter contre la perte d’élasticité de la peau.

 Protéger vos yeux du soleil en portant des lunettes de soleil adaptées offrant une protection maximum des rayons UV.
Pensez aussi à protéger vos yeux sur la neige ou encore lorsque la couleur du ciel est très claire (même en l’absence de soleil).

 Protéger également votre peau, le contour des yeux des agressions extérieures (froid, soleil) qui déshydratent les cellules et assèchent la peau, notamment celle la plus fine située sous les yeux.

 Evitez de vous frotter les yeux.
En cas d’irritation, mettez quelques gouttes de sérum physiologiques dans vos yeux afin de les nettoyer.
Si l’irritation persiste, consultez un ophtalmologiste qui saura détecter la cause de l’irritation.

Les yeux et le maquillage :

 Le maquillage des yeux sublime le regard, met vos yeux en valeur.
Pour la santé de vos yeux, le démaquillage est important.
Des résidus de produits cosmétiques ou de maquillage peuvent causer des irritations à l’œil.
Le soir, démaquillez-vous avec soin et délicatesse à l’aide d’une lotion ou d’un lait démaquillant spécial pour les yeux (plus doux qu’un démaquillant classique).
Rincez à l’eau tiède pour ôter tout résidu.

 Mieux vaut ensuite appliquer une crème spéciale contour des yeux (et non pas votre crème hydratante qui risquerait d’irriter vos yeux).

 Si un produit cosmétique est à l’origine d’une irritation, suspendez son utilisation pendant quelques jours et demandez un collyre à base d’eau distillée à votre pharmacien.
Si le problème persiste, consultez un ophtalmologiste.

Les yeux et la piscine :

 Le chlore irrite les yeux, notamment les plus clairs dont la conjonctivite est plus sensible.
Pour éviter ce problème, portez toujours des lunettes spéciales piscine (surtout si vous êtes un adepte du sous l’eau !).
Une fois sorti de la piscine, sous la douche, rincez délicatement les yeux à l’eau claire sans les frotter pour ne pas les irriter.

 Si cela ne suffit pas, de retour chez vous, appliquez des compresses imbibées de tisane de camomille dont le principe actif décongestionnant est reconnu.

Les yeux et le travail au bureau :

Nos yeux sont très sollicités tout au long de la journée notamment si vous travaillez sur ordinateur ou devez surveiller un écran de contrôle ou autre...

 Evitez dans la mesure du possible de fixer votre écran trop longtemps sans interruption.
Faites de brèves pauses en détachant votre regard de l’écran quelques secondes de temps en temps, fermez les paupières.

 Maintenez une distance raisonnable entre vous et l’écran, entre 50 et 70 centimètres minimum.

 Vérifiez le bon éclairage de votre poste de travail : quelle que soit votre activité, un éclairage insuffisant obligera votre œil à forcer et augmentera votre fatigue.

 La fumée de vos collègues fumeurs n’est désormais plus un problème sur le lieu de travail, finis les bureaux enfumés et malodorants pour le plus grand bonheur de nos yeux !

 Mais un chauffage excessif est lui aussi néfaste pour les yeux, notamment par ventilation, de même que les courants d’air.

 Le soir, de retour chez vous, en cas de sensation de démangeaison, en présence de rougeurs, de fatigue au niveau des yeux, appliquez des compresses d’eau florale de bleuet (en pharmacie). Particulièrement recommandée pour les yeux fatigués et fragilisés, l’eau florale de bleuet a un pouvoir décongestionnant et adoucissant.

Les yeux et les lentilles de contact :

Véritable bonheur pour la correction de la vue, les lentilles de contact peuvent également être source d’irritation, de rougeur.

Quelques gestes s’imposent pour éviter toute complication :

 Il convient avant tout de suivre scrupuleusement les indications de votre ophtalmologiste et du fabricant pour le maniement, la pose et le retrait de vos lentilles mais aussi pour leur entretien.

 En cas de démangeaisons ou si vous êtes amené à fréquenter régulièrement un endroit sec ou enfumé, des larmes artificielles peuvent vous être prescrites afin de lutter contre la sécheresse de l’œil.

Si le problème persiste, suspendez l’utilisation des lentilles et consultez votre ophtalmologiste.


Quelle que soit la couleur de vos yeux, la plus grande attention doit leur être accordée. Même sans problème de vue apparent, il est conseiller de se rendre régulièrement auprès d’un spécialiste pour un contrôle de routine.