Purification de l’organisme et citronnade

Désintoxiquer son organisme en éliminant les toxines accumulées, tel est l’objectif de cette cure de citronnade qui vous aidera à perdre quelques kilos et à rester mince. Voyons ensemble les secrets du régime à base de citron.

 

Comment rester mince sans perdre sa bonne humeur et sa joie de vivre ?
Le secret est simple et à la portée de tous : le citron !
Cet agrume est en effet la base du nouveau régime qui déferle auprès des stars hollywoodiennes.
Alors pourquoi pas vous ?

Le citron fait des miracles : il permet de faire le plein de vitalité, d’éliminer les toxines, de faire fondre les graisses et d’illuminer le teint.

Découvrez les principes de la méthode du régime au citron et perdez les quelques kilos superflus qui vous gênent.

Un organisme purifié, épuré

Avant de commencer un régime, il est indispensable de libérer l’organisme des toxines qu’il contient, pour lui permettre de redonner toute sa vitalité à son système digestif.
Mais cela ne signifie pas pour autant jeûner !
Se priver d’alimentation met le corps dans un état de besoin et au lieu de le purifier, l’encourage à accumuler encore plus de toxines dès les premiers repas.

Mangez des aliments naturels qui permettent de renforcer le processus de désintoxication, boire beaucoup d’eau pour faciliter le drainage et l’élimination des toxines, tels sont les gestes à adopter.

Pour favoriser la purification de l’organisme, nous vous conseillons de boire tout au long de la journée des verres d’eau additionnée de jus de citron pressé.
Ajoutez deux cuillères à soupe de jus de citron pressé dans un grand verre d’eau et buvez-le à température ambiante voire tiède si vous le pouvez ! Un peu ragoûtant certes mais on s’habitue vite et c’est excellent pour le foie.
Vous pouvez pour adoucir la saveur de la boisson, ajouter un bâton de cannelle par exemple.
Buvez une verre au sauter du lit, et ensuite un à chaque repas (y compris à 10h00 et à 16h00).


Faites des repas légers mais équilibrés, salades variées, yaourt, fruits et le soir préférez une soupe faite maison, une petite portion de fromage avec du pain.
Pensez à la viande ou au poisson grillé.
Le soir, avant de vous coucher, buvez une tisane de votre choix ou de nouveau un jus de citron pressé additionné d’eau (à température ambiante voire chaude).

A la fin de la journée, vous vous sentirez plus tonique, plus légère.

Le citron et l’eau sont excellents pour stimuler l’appareil digestif, pour favoriser le transit intestinal et pour éliminer les toxines accumulées dans notre organisme.
Ils contribuent par ailleurs à réduire l’appétit de manière naturelle et vous permettront de vous mettre à table sans avoir envie de dévorer un repas gargantuesque.

N’oubliez pas de boire de l’eau tout au long de la journée et si possible en dehors des repas notamment, ce la permet de limiter les fringales.

L’importance de la digestion

Une mauvaise digestion, outre le trouble créé, c’est aussi priver son organisme des bienfaits des principes nutritifs indispensables pour être en forme et pour éliminer un surplus de poids.

La solution pour une bonne digestion :
Mangez à des horaires fixes.
Prenez le temps de vous installer à table, pas de repas pris à la hâte sur le coin du bar ou sur un plateau devant la télé…
Mangez doucement en mastiquant soigneusement chaque bouchée afin de faciliter la digestion.
Faites une petite pause entre les plats.

Le repas doit aussi être un moment où l’on se retrouve en famille, où l’on parle… un moment de détente pour tous.
Et si vous êtes seul(e) lors de vos repas, prenez le temps de vous mettre à table. Vous pouvez éventuellement vous préparer un plateau télé et vous installer confortablement devant votre émission préférée ou mettre de la musique, la radio...
Il est important que le repas constitue une véritable pause dans le rythme de votre journée.
Si vous êtes obligé(e) de manger à l’extérieur pour des raisons professionnelles, évitez impérativement les sandwiches avalés en deux minutes en faisant vos courses… mieux vaut vous arrêter et prendre une salade dans un petit restaurant, ou apporter votre repas de la maison et trouver un coin où vous vous sentez bien.
Lorsque le temps le permet, profitez-en pour aller dans un square ou dans un parc au milieu de la verdure pour vous détendre en compagnie de collègues de travail.