Massage de la plante des pieds pour retrouver bien-être et sérénité

La médecine douce est à l’honneur avec la réflexologie ou le massage de la voûte plantaire. Parcourez notre article pour tout savoir sur les soins par la réflexologie et ses bienfaits.

Le massage de la plante des pieds, une pratique à but thérapeutique née en Indes, en Chine et en Egypte il y a plus de 5000 ans, la réflexologie est en fait une thérapie dont les origines sont très anciennes et sont tirées de la médecine holistique.

La paternité de la réflexologie moderne est attribuée au docteur William Fitzgerald qui en 1917 publia un ouvrage sur la thérapie zonale dans lequel il traça une nouvelle carte du corps humain dans lequel chaque organe trouve son point de réflexion dans le pied.

Philosophie de la réflexologie

Le principe à la base de cette pratique affirme que sous la plante du pied se situent des points stratégiques auxquels correspondent les différentes parties du corps.

La plante des pieds étant riche en récepteurs nerveux, la pression de ces points de réflexion lance des impulsions qui arrivent directement au cerveau et activent des réactions immédiates dans l’organisme.

Plus qu’une technique de soins, la réflexologie plantaire se propose comme traitement holistique qui a pour but la relaxation totale et l’atteinte d’un état de profond équilibre et d’une harmonie parfaite.

En observant la plante des pieds, le reflexologue est en mesure de comprendre quelles sont les parties du corps qui ne sont pas en équilibre et de corriger ces déséquilibres, en stimulant non seulement la sphère physique, mais également la sphère émotionnelle et mentale du patient.

Application thérapeutique

La thérapie s’est révélée être très efficace dans le soin des contractures musculaires dues à la tension ou à de mauvaises postures, ainsi que les douleurs cervicales, dorsales, lombaires et les maux de tête.

La réflexologie plantaire est également indiquée pour résoudre les problèmes intestinaux, les ballonnements, les troubles des membres inférieurs, les problèmes de poids, la rétention d’eau…

Pour les enfants, dès les premiers jours après la naissance, le massage des pieds, effectué par une palpation douce de quelques secondes, aide à calmer les crises de pleurs, les peurs et les angoisses.

Les points de pression

Le pied gauche est associé au côté gauche du corps, notamment au cœur.

Le pied droit est quant à lui lié au foie et au système digestif.

Les orteils : les points reliés à la tête, les yeux, le système nerveux, le visage se situent au niveau des orteils.

Le centre du pied, la plante à proprement dit, concerne notamment les organes vitaux et tout le dos.

La cheville et le talon sont liés aux membres inférieurs et aux organes sexuels.

Durée du traitement

En général, le traitement par réflexologie s’étale sur plusieurs semaines à raison de deux séances par semaine de 30 à 40 minutes.

Le praticien fera préalablement un bilan et vous questionnera sur vos antécédents médicaux.

Un minimum de sept séances est nécessaire pour escompter des résultats.

Les premières séances apportent toutefois déjà un profond sentiment de bien-être et de relaxation, un relâchement des muscles, une détente réelle.

La réflexologie ne peut se substituer à un traitement médical en cas de trouble important ou si les symptômes de mal-être, stress ou autres persistent. Consultez votre médecin traitant.