Des fesses fermes et galbées pour une silhouette de rêve

La mode est aux fessiers galbés et généreux mais fermes et toniques ce qui n'est pas toujours naturellement offert aux femmes. Que faire pour avoir de beaux fessiers ? Découvrez tous nos conseils.

 

La plupart des femmes déclarent ne pas être satisfaites de leurs fessiers ; insatisfaites de ses formes, de sa largeur, de sa consistance, de son aspect général...


A l’instar des brésiliennes qui n’hésitent pas à se faire poser des implants pour redonner du galbe à leurs fessiers, cette partie de l’anatomie est depuis quelques années le centre de bien des tourments de la gente féminine.

Que faire pour donner des formes généreuses mais fermes à ses fessiers ?

Un peu de temps libre, de bonne volonté et de courage devrait permettre d’obtenir des résultats.

Activité physique

Faites le plus de mouvements possible... de longues promenades, des balades à vélo et si possible inscrivez-vous dans un club de sport à proximité de chez vous pour y pratiquer une activité régulière ; vérifiez que la salle est équipée des appareils nécessaires pour une bonne activité physique (tapis, step...) et dispense des cours adpatés à vos attentes (abdo-fessiers).


Même si nous sommes plus sensibles à nos formes à l’approche de l’été e toute évidence, inutile de s’inscrire dans une salle la veille des vacances !

L’idéal étant de pratiquer régulièrement tout au long de l’année pour un résultat satisfaisant.

Une activité physique à votre domicile peut également être un bon complément (rameur, stepper...).

Alimentation équilibrée

L’activité physique participe à la tonification des muscles et permet de brûler les calories en excès mais une alimentation équilibrée, voire un régime, est la base de la réussite.

Il est vivement conseillé de se faire suivre par son médecin traitant en cas de régime pour perdre du poids.
Rappelons que tout régime drastique doit être impérativement évité en raison des risques de déséquilibres nutritionnels.

Un régime équilibré doit notamment être adapté en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre activité et de votre mode de vie en général.

Les massages

Les massages aident à stimulere la circulation sanguine au niveau des fessiers en complément d’exercices adaptés et d’une alimentation équilibrée.

En aucun cas, les massages ciblés ne suffiront à redonner tout le galbe souhaité à vos fessiers, ni à les faire diminuer de volume.

Le gage de la réussite d’une démarche pour obtenir de beaux fessiers est la combinaison de plusieurs facteurs pour toutes celles qui n’ont pas la chance d’avoir naturellement des fessiers de rêve...