Chaleur, sueur et odeur, tout sur la transpiration

Phénomène de régulation naturelle, la transpiration peut parfois être source de désagréments. Pour tout savoir sur la transpiration, les solutions, consultez notre article.

 

La sueur est une substance sécrétée par les glandes sudoripares de notre corps qui est à 98% incolore, inodore et liquide.

Situées principalement au niveau des aisselles, de la palme des mains, du visage, de la plante de pieds et parfois sur le torse et les cuisses, la principale fonction des glandes est de réguler la température du corps.

En quantité excessive, la sueur peut s’avérer véritablement désagréable et doit l’objet d’un traitement.

La transpiration normale peut être combattue par une hygiène quotidienne régulière associée à l’utilisation de déodorants spécifiques ou de savons à ph acide qui respectent l’équilibre de la peau.

Les personnes ayant de gros problèmes de transpiration en revanche sont souvent signe d’une hyperhidrose, un trouble localisé au niveau des glandes sudoripares qui indépendamment de la température entraîne une sécrétion excessive de sueur.

Dans la majeure partie des cas, les causes spécifiques qui provoquent ce phénomène sont de type psychosomatique, liées à des états émotionnels forts et dans des cas plus rares à des facteurs plus graves.

Les fonctions de la transpiration

Certes incommodante, la transpiration n’en est pas moins physiologique et indispensable.

Elle maintient la température constante du corps, aide l’organisme à expulser une quantité considérable de substances tels que les acides, l’urée et les sels minéraux.

Et ce n’est pas tout :
la sueur contribue également à la protection et défense de la peau.

La sueur constitue en effet avec le sébum un manteau hydrolipidique et maintient l’acidité du pH cutané. Il est toutefois clair que pendant la saison chaude, transpirer peut devenir un véritable problème notamment lorsque cela s’accompagne d’une mauvaise odeur créée par effet de la dégradation des acides contenus dans le sébum.

Comment lutter contre la transpiration

Une bonne hygiène est avant tout nécessaire.
Cela signifie un lavage quotidien avec des produits adaptés.
 A cela s’ajoute le choix d’un déodorant de qualité.

Le port de vêtements en coton ou fibres naturelles est vivement conseillé pour limiter les désagréments de la transpiration et ne pas altérer la thermorégulation.
Les textiles polyester et synthétiques sont en revanche à proscrire.

Une épilation soignée des aisselles limitera la diffusion d’odeur de transpiration (aggravée par les poils) et permettra une plus grande hygiène.

Concernant les chaussures, des semelles en cuir sont vivement recommandées pour un plus grand confort et pour limiter les mauvaises odeurs.

L’alimentation joue elle aussi un rôle : le sel, l’alcool, les boissons gazeuses, les mets épicés, l’ail, l’oignon, le curry contribue à l’odeur désagréable dégagée par la transpiration.


Mais parfois, cela ne suffit pas à résoudre le problème.
Alors que faire ?

La médecine et les richesses naturelles peuvent constituer une aide dans la lutte contre la transpiration.

Voici quelques unes des solutions envisageables :

Les herbes les plus utilisées pour la préparation des déodorants sont notamment la tormentille, la sauge et l’hamamélis qui ont des propriétés antisudorales.
La sauge peut donner d’excellents résultats utilisées par voie orale, en teinture mère, huile essentielle ou extrait.

Pour les personnes qui souffrent de transpiration excessive au niveau des pieds et des mains, un bain de pieds (ou de mains) peut être efficace.
Pour ce faire, faites bouillir 10 feuilles de sauge et quelques brins de lavande dans de l’eau. Laissez vos pieds (ou mains) tremper pendant une dizaine de minutes chaque soir.

Lorsque la transpiration se localise notamment au niveau des aisselles, l’argile en poudre peut être efficace.
L’argile est un agent reminéralisant efficace, associé à un anti-inflammatoire et eutrophique cutanée et peut ainsi améliorer l’aspect d’une peau soumise à de fréquentes macérations : faites dissoudre 3 poignées d’argile dans l’eau de votre bain.

Les produits homéopathiques sont nombreux pour le traitement de la transpiration excessive. Chaque cas étant individuel, il convient de consulter un homéopathe ou de demander conseil à votre pharmacien.

Pour les cas de transpiration extrêmes

Les personnes atteintes d’herperhidrose, à savoir une sécrétion sudorale anormalement abondante, les solutions communes ne sont pas suffisantes.

Si la sudation est d’origine nerveuse, des soins psychologiques permettent souvent d’y remédier, de même que l’hypnose ou l’acupuncture qui peuvent donner de très bons résultats.
La consultation de spécialiste est alors nécessaire.