Nouveau : mincir online !

Courses, infos, échanges et coaching : comment utiliser Internet pour mincir.

Plus besoin d’angoisser dans la salle d’attente d’un nutritionniste pour rééquilibrer son alimentation. La solution qui fait fureur : se faire coacher sur Internet. On peut s’y faire conseiller et suivre par des experts en nutrition de premier plan, comme Jean-Michel Cohen, auteur de « Savoir maigrir ». Sur aujourdhui.com, 250 000 femmes suivent un programme personnalisé et ont perdu en moyenne 5 kilos chacune…

Après avoir défini un programme alimentaire spécifique avec son coach (un expert nutritionniste), on peut commencer la journée par une vidéo qui motive, choisir des recettes et des listes de courses adaptées à son budget et poser des questions personnelles à des spécialistes.

Toutes les semaines, un bilan est réalisé sur la base d’un questionnaire et on peut « chater » avec son coach ou lui laisser des commentaires sur son blog. Les progrès sont suivis par votre coach sur la base de votre carnet alimentaire…

A côté des programmes personnalisés la chaîne minceur d’aujourdhui.com propose plus de 50 dossiers dédiés à la perte de poids, plus de 70 quizz pour tester ses connaissances minceur, des milliers de vidéos et un Forum où se déroulent pas moins de 20 000 discussions sur le sujet.

Mais Internet, c’est aussi un réseau social et on peut se motiver en créant un groupe d’amies ayant le même objectif « minceur ».

Et pour mieux suivre son programme minceur, tous les outils nécessaires sont à « portée de click » : courbe de poids, calcul d’IMC, compteur de calories, exercices vidéo pour raffermir tout ça et même produits minceur dans la boutique en ligne.

D’après les 100 000 tests d’habitudes alimentaires réalisés par les utilisatrices du site depuis le début de l’année, le coaching n’est pas superflu. Un tiers d’entre elles déclarent prendre des repas équilibrés mais un quart (26 %) admettent sauter régulièrement l’un des trois repas de la journée. Pire, 10 % avouent se contenter d’un sandwich, d’une part de pizza ou de nourriture de type fast-food presque tous les jours et une utilisatrice sur cinq déclare consommer des plats préparés ou des menus rapides - comme un steak- frites – de façon quotidienne. (www.aujourdhui.com).