Essences et parfums au service du bien-être

De l’efficacité des parfums, des senteurs et des arômes sur notre équilibre tant mental que physique... découvrez les secrets de l’aromathérapie.

 

Les souvenirs les plus profonds ancrés dans notre esprit font souvent référence à des parfums, des odeurs qui nous replongent brièvement mais intensément dans notre enfance… il suffit de fermer les yeux et se laisser transporter vers un instant de notre vie...

Les parfums sont également en mesure de nous ôter tout le stress, de ressourcer notre corps et notre esprit.
L’ayurveda, une des philosophies les plus anciennes, utilise l’aromathérapie pour la recherche de l’équilibre intérieur, pour lutter contre le stress et harmoniser le corps et l’esprit.

L’aromathérapie se fonde sur l’action bénéfique des huiles essentielles directement extraites par distillation des plantes, des fleurs, des feuilles, des racines et des herbes.

De récentes études scientifiques ont permis d’établir de quelle manière notre système central nerveux était stimulé directement par les arômes et à quel point ils faisaient s’exalter les sensations et les émotions.

Il a été scientifiquement prouvé que des parfums spécifiques pouvaient améliorer la sensation de bien-être intérieur ; grâce à leur influence sur l’humeur, les attitudes positives sont en effet favorisées.

Quelles essences pour quels bienfaits ?

Chaque essence naturelle a des bienfaits bien précis sur notre corps ou notre esprit.
Voici une liste des principales essences et de leurs actions sur notre organisme, sur notre mental pour vous permettre de remédier à vos petits maux passagers, à vos états d’âme…

Jasmin : Il aide à la relaxation et a des propriétés anti-stress.

Bergamote : Effet revigorant, la bergamote apporte l’énergie nécessaire pour franchir des périodes de stress et d’angoisse.

Pamplemousse : Il aide à surmonter l’envie, la rancœur et les ressentiments.

Bois de cèdre  : Idéal pour les états dépressifs, pour lutter contre l’apathie. Fortifiant.

Lavande et orange : Très bon calmants, apportent une aide en cas d’état d’angoisse et de colère, elles permettent d’atteindre l’équilibre intérieur.

Cyprès : Utilisé pour calmer les sentiments de culpabilité, les blocages émotionnels et la tristesse.

Ylang ylang : A un effet apaisant et rassurant qui permet de faire face aux moments de sentiment d’abandon.

Camomille romaine : Elle aide à lutter contre l’insomnie, favorise le retour au calme, permet de surmonter le stress.

Citron : Il aide à surpasser les crises de colère, de jalousie. Effet calmant et apaisant.

Fleurs d’oranger : Excellent pouvoir rassurant, la fleur d’oranger aide à surmonter les moments d’incertitude et de doute.

Pin, cèdre, genévrier  : Des essences bénéfiques dans le cas de difficultés respiratoires.

Bois de santal  : Favorise la concentration et la méditation.

Vanille  : L’essence de vanille est un bon aphrodisiaque.

Comment utiliser ces essences ?

Les différentes essences peuvent être additionnées à l’eau de votre bain, diffusées par le biais de bougies parfumées, d’encens, ou encore sous forme d’huiles de massage corporel.

Pour le bain
Additionner 15 gouttes d’essence de votre choix dans l’eau chaude de votre baignoire.
La chaleur de l’eau permettra une meilleure diffusion des essences.

Laissez reposer pendant quelques minutes avant de vous immerger dans l’eau.

Le délicat arôme se diffusera dans toute la pièce, et votre peau sera enveloppée d’un doux parfum.

Fermez les yeux et relaxez-vous, laissez-vous aller, ne pensez à rien.

Un moment de détente et de relaxation idéal pour passer une nuit réparatrice.

Les bougies, l’encens
Les bougies sont utilisées depuis la nuit des temps comme source de lumière et de bien-être.

Laissez-vous transporter par la délicate lueur d’une bougie dont le pouvoir calmant et relaxant apaise tous les états d’angoisse, de confusion et favorise l’atteinte de l’équilibre intérieur.

Choisissez le parfum qui vous plait, celui le plus adapté à vos besoins et à votre état d’âme du moment.

Veillez également à la couleur des bougies : de récentes recherches ont en effet démontré que la sensation de bien-être et de plaisir est stimulée par les couleurs.
La cromothérapie est en effet souvent utilisée dans les soins de troubles psychologiques.

Pour renforcer la diffusion du parfum choisi, vous pouvez également associé de l’encens à vos bougies.

En plus de l’effet visuel de la flamme qui danse, l’encens accentuera la profondeur du parfum.

Les huiles pour massage
Les essences ne doivent pas être utilisées seules mais mélangées à de l’huile d’amande douce.

Préparez la solution pour le massage en ajoutant 20 gouttes de l’essence de votre choix à 50 gouttes d’huile d’amandes douces.

Massez délicatement sur tout le corps en faisant absorber l’huile.

Une fois le massage fini, ne rincez pas immédiatement mais laissez agir pendant quelques heures, voire la nuit afin de permettre à l’huile et à son parfum de parfaire son effet.