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 Spécial minceur

Préoccupation de tous les jours, la minceur, les kilos le sont particulièrement à l’approche de la saison estivale. Que faire pour perdre quelques kilos en trop, pour se sentir mieux dans son corps.

 

Une silhouette équilibrée, un poids de forme idéal pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête... le rêve que bon nombre d’entre nous partage !

La beauté est ainsi liée à l’alimentation qui elle-même dépend de facteurs rituels, culturels, religieux et économiques de la vie de chacun d’entre nous. Ainsi les habitudes alimentaires sont le fruit de notre propre histoire, de notre style de vie, de la société et de l’époque à laquelle nous vivons.

Parcourez notre rubrique et découvrez l’ensemble des principes nutritifs essentiels à notre bien-être, tout pour choisir le régime le plus adapté à vos attentes, les activités physiques qui vous conviennent et un panel d’informations utiles pour vous sentir en pleine forme.

 

 


  Adieux poignées d’amour


L’abdomen est une zone où s’accumule souvent la graisse. L’excès de poids se concentre sur les hanches, créant ce que l’on appelle si joliment les poignées 


  Les secrets d’une belle poitrine


Les seins, symbole de notre féminité, ont besoin de la plus grande attention. Découvrez nos conseils pratiques et des exercices pour tonifier votre buste, 


  Efficacité des traitements anti-cellulite


La cellulite est un fléau qui touche la majeure partie des femmes : trouver la solution anti-cellulite est une préoccupation constante. Faisons le point sur 


  Arrêter de fumer sans prendre du poids


Chacun sait que l’arrêt de la cigarette s’accompagne le plus souvent de quelques kilos en plus sur la balance. Comment faire pour limiter la prise de poids 


  Le sport la bonne résolution de la rentrée


Le retour de vacances, la rentrée sont souvent marqués par de bonnes résolutions pour conserver la ligne et être bien dans son corps. Inscription dans une 


  Courir pour perdre du poids


La course à pieds est bénéfique pour tout l’organisme et est idéal dans le cadre d’une perte de poids. Parcourez notre article sur le jogging et ses bienfaits 


  Mythes ou vérités spécial minceur


Toute la vérité sur les affirmations que l’on entend depuis des années au sujet des bienfaits ou contre-indications des aliments dans les régimes. Vrai ou 


  De beaux fessiers


La mode est aux fessiers galbés et généreux mais fermes et toniques ce qui n’est pas toujours naturellement offert aux femmes. Que faire pour avoir de beaux 


  Sport pendant la pause repas


Bon nombre de salariés utilisent le temps libre pendant la pause déjeuner pour faire du sport. Découvrez tous les conseils pour des activités sportives 


  Le saut à la corde


Pour tout savoir sur le saut à la corde, son efficacité, ses avantages et découvrir des conseils minceurs utiles, parcourez notre 


  Cellulite causes et origines


La cellulite bien que n’étant pas une fatalité est souvent aggravée par bons nombres de facteurs. Découvrons ensemble les diverses causes de l’apparition de la 


  Aquagym sport en douceur


Tous les avantages de l’aquagym, un sport complet, tonifiant et vivifiant pour vous aider à trouver et à conserver un bon équilibre et une bonne santé. 


  Sport et tâches ménagères


L’entretien d’une maison et du linge, les courses, la préparation des repas sont autant de tâches effectuées au quotidien et qui nous permettent aussi de brûler 


  Produits allégés


Quelles sont les vertus des produits light et leur consommation permet-elle réellement de perdre du poids ? Découvrez toutes les infos et conseils sur les 


  Tonifier ses bras


Les bras sont souvent les premières victimes d’une prise de poids. Découvrez comment remédier facilement à cet inesthétisme grâce à des exercices faciles et des 


  Thé vert et perte de poids


Les propriétés du thé vert sont connues depuis la nuit des temps et sont mises à l’honneur dans le cadre d’un régime amincissant. Découvrez toutes les infos sur 


  Retrouver un ventre plat


Votre ventre s’est enveloppé, la peau est détendue... vous rêvez de retrouver la ligne et un ventre plat ? Parcourez notre article et trouvez la solution à vos 


  Exercices de musculation


Profitez de quelques minutes de pause au bureau, de repos devant la télé ou d’attente dans un embouteillage pour effectuer quelques exercices 


  Programme anti-cellulite


Adoptez un programme quotidien pour lutter rapidement contre la cellulite. Matin, soir et week end, découvrez les grandes lignes de ce programme 


  Régime méditerranéen


Reconnu depuis des décennies comme bénéfique pour la santé, le régime méditerranéen est aussi un art de vie. Découvrez tous les conseils pour une alimentation 


  Perte de poids et stabilisation


Faire un régime ne doit pas être synonyme de jeûne ou de restriction sévère de l’alimentation. Le secret d’un régime réussi c’est aussi de ne pas reprendre les 


  Lutter contre la cellulite


Fléau de la plupart des femmes, la cellulite vient se localiser sur les cuisses, sur les fessiers affichant ainsi une peau disgracieuse difficile à faire 


  L’anorexie mentale


L’anorexie, qui sont les victimes, quelles en sont les causes et quelles solutions adopter face à ce fléau dont les conséquences peuvent être dramatiques. 


  Les troubles de la boulimie


Qu’est-ce que la boulimie, quelles en sont les causes et comment lutter contre ce fléau dévastateur. Découvrez toutes les informations en parcourant notre 


  Calories et besoin énergétique


Petite explication pour bien comprendre le fonctionnement de notre organisme : les calories, le besoin énergétique, notre métabolisme. Faisons le point pour y 


  Clés de la réussite d’un régime


La motivation pour entreprendre un régime ne suffit parfois pas à le respecter à la lettre. Comment résister aux tentations sucrées et salées, comment ne pas 


  Dix conseils minceur


Découvrez les 10 règles minceur pour vous permettre de brûler efficacement et de manière saine la graisse en excès.


  Indice de Masse Corporelle


Qu’est-ce que l’Indice de masse corporelle, comment le calculer ? Toutes les informations sur l’IMC et la manière de l’interpréter.


  Pourquoi entamer un régime


Quels sont les facteurs qui peuvent nous pousser à commencer un régime ? Pourquoi subitement doit-on se priver de ce que l’on aime, restreindre son 


 

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Si notre peau se ride avec l’âge, elle n’est pas la seule à subir le passage 

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